Mùa hè với cái nắng gay gắt đặc trưng của vùng đất Tây Đô mang đến nhiều cơ hội vui chơi nhưng cũng tiềm ẩn không ít nguy cơ về sức khỏe cho trẻ em.
I. NHẬN BIẾT: KHI NÀO CƠ THỂ BÉ ĐANG “LÊN TIẾNG”?
Say nắng, say nóng xảy ra khi cơ thể tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ cao hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột. Ba mẹ cần đặc biệt lưu ý các dấu hiệu sau:
- Mức độ nhẹ: Trẻ cảm thấy mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh, hồi hộp hoặc gặp tình trạng chuột rút (vọp bẻ).
- Mức độ nặng: Đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần, cảm thấy buồn nôn hoặc nôn, yếu liệt nửa người. Trường hợp nguy cấp có thể dẫn đến ngất xỉu hoặc hôn mê.
Nhóm đối tượng nguy cơ cao: Trẻ nhỏ (hệ điều nhiệt chưa hoàn thiện), người lớn tuổi, phụ nữ có thai và các em nhỏ tập luyện võ thuật, thể thao ngoài trời nắng nóng.
II. XỬ TRÍ: QUY TRÌNH 3 BƯỚC SƠ CỨU TẠI CHỖ
Nếu phát hiện trẻ hoặc người xung quanh có dấu hiệu say nắng, hãy bình tĩnh thực hiện ngay các bước sau:
1. Sơ cứu mức độ nhẹ:
- Bước 1: Nhanh chóng chuyển người bị nạn vào chỗ mát, thoáng gió.
- Bước 2: Nới lỏng quần áo, dùng khăn ướt lau mát cơ thể.
- Bước 3: Cho uống nước từng ngụm nhỏ, tốt nhất là nước Oresol để bù điện giải.
- Lưu ý: Xoa bóp nhẹ vùng cơ bị chuột rút và không để nhiều người vây quanh gây ngột ngạt.
2. Sơ cứu mức độ nặng:
- Phải gọi ngay Cấp cứu 115 hoặc đưa đến cơ sở y tế gần nhất. Trong khi chờ đợi, liên tục lau mát và nới lỏng quần áo cho nạn nhân.
III. DỰ PHÒNG: 5 BIỆN PHÁP “VÀNG” ĐỂ CÙNG CON VUI KHỎE
Chủ động phòng ngừa là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe các em:
- Trang phục: Chọn quần áo màu sáng, thoáng mát, thấm mồ hôi. Luôn trang bị mũ rộng vành và kính mát khi ra ngoài.
- Môi trường: Bố trí không gian học tập, vui chơi thông thoáng bằng mái che, quạt thông gió hoặc hệ thống phun sương.
- Dinh dưỡng: Đảm bảo uống đủ 1.5 – 2 lít nước/ngày. Uống đều đặn ngay cả khi không khát.
- Nghỉ ngơi: Cứ sau 45 phút đến 1 giờ hoạt động, nên cho bé nghỉ ngơi ở nơi bóng râm khoảng 15 phút.
- Tránh sốc nhiệt: Khi đang ở trong phòng điều hòa, không nên đi ra ngoài trời nắng nóng đột ngột. Hãy tắt điều hòa hoặc ngồi nghỉ ở sảnh chờ vài phút để cơ thể thích nghi với nhiệt độ môi trường.
Hãy trang bị cho con những kỹ năng này để mỗi ngày đến lớp là một ngày vui khỏe!
Nguồn thông tin: Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) – Sở Y tế TP. Cần Thơ.
